Méditation de Pleine Conscience & MBSR

La méditation de pleine conscience est issue de la rencontre entre les sciences modernes et les traditions contemplatives. Elle se cultive à l’aide d’exercices formels (méditation) et informels (dans les activités du quotidien). C’est une pratique simple et à la portée de tous. Lorsque nous méditons nous portons une attention à ce qui se passe là maintenant (les sensations physiques, le souffle, les émotions, les sons…) et nous nous entraînons à accueillir l’expérience du moment avec présence, curiosité et douceur. 

Pratiquée régulièrement, la méditation de pleine conscience permet d’aborder les joies et les défis de l’existence avec plus de fluidité, de stabilité et de liberté. Peu à peu, c’est notre relation à nous-mêmes, aux autres et au monde qui se transforme et se libère. Méditer régulièrement est un investissement sur la durée qui en vaut vraiment la peine !

Ateliers Découverte Méditation & MBSR
Mardi 25 août 2020, Mardi 08 et 15 septembre 2020, 18h-19h30

Cycles MBSR – La Réduction du stress basée sur la pleine conscience
Cycle d’automne 2020 du 22 septembre au 17 novembre 2020, 8 séances les mardis, 17h-19h30 et une journée-retraite le dimanche 8 novembre, 10h-17h30. 

Atelier hebdo – soutien à la pratique
Tous les jeudis, 18h–19h15. A partir du jeudi 03 septembre 2020

Enseignante : Elena Zahariev