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Evénement proposé par Naitika Yoga Iyengar

Naitika Yoga Iyengar - Stage d'Hiver - Tous niveaux - Tours

samedi 14

déc. 2019

de 09h30 à 16h30

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en détails

L'espace Naitika Yoga Iyengar vous propose un "Stage d'Hiver" pour approfondir votre pratique.

Avec Andrea Muñoz-Allendes, professeure certifiée de la méthode Iyengar.

Se préparer pour l'hiver avec une pratique plus profonde, énergétique et restauratrice.

Ce stage se déroulera dans le Vieux Tours, pendant une journée, matin et après midi avec une pause d'une heure.

Programme:

Matin de 9h30 à 12H30

Pratique énergétique : Bien poser ses fondations, libérer les articulations, donner de la légèreté à votre colonne, de l'espace à votre poitrine puis faire circuler l'énergie pour vous encourager et vous revitaliser. Série des postures débout, torsions et postures d'ouverture.

Après midi de 13H30 à 16h30

Pratique restauratrice : Pratique douce pour stabiliser le système nerveux et apaiser votre mental. Série des étirements vers l'avant, torsions et détente.

Pause déjeuner: Vous pouvez trouver des restaurants à quelques minutes de la salle de pratique ou vous pouvez apporter quelque chose à grignoter et manger sur place.

Du thé et des tisanes seront à disposition.

Arrivez 10 min avant la pratique.

Le nombre de participants est limité à 10 personnes.

Tarif: 70€ le stage.

Arrhes de 30 € à envoyer avec votre bulletin d'inscription (à demander par mail [email protected]). 40€ à régler le jour du stage.