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Évènement proposé par ASSOCIATION SONARA

Méditation Zazen

Name: Méditation Zazen
Start: 2026-09-29T12:30:00+02:00
End: 2026-09-29T13:30:00+02:00
Location: Salle Dhagpo

mardi 29

sept. 2026

de 12h30 à 13h30

Je réserve

en détails

En Salle- Venez en tenue souple et apportez votre gourde.

La pratique du zazen permet d’apaiser, de clarifier l’esprit et de créer une véritable stabilité de l’être. Pendant zazen, la respiration est essentielle. Elle est tranquille, lente et puissante. L’expiration est longue et profonde. L’inspiration est plus courte. Le corps devient plus fort, le cerveau plus clair, l’oxygénation du sang se renouvelle. Seul demeure l’instant présent. L’expiration lente et profonde apaise les complications du mental et laisse l’esprit clair et sans nuage. Une pratique régulière est recommandée et un apprentissage guidé.

Gratuit pour les +60 ans isolé.es dans la limite des places disponibles (Renseignements : [email protected])